中国語の四声（声調）の覚え方完全ガイド｜聞き分け・言い分けができない人向けの練習法とコツを徹底解説します
更新日：8月24日
「ma」という同じ発音でも、声調が
変わるだけで「母」にも「馬」にもなる——これが
中国語の四声です。
単語を覚えても、四声が不正確だと相手に
正しく伝わりません。
「何度練習しても四声が身につかない」
「第二声と第三声の違いがわからない」
という声は、学習者からとても多く聞かれます。
この記事では、四声がなぜ難しいのかと
いう原因から、日本人でも確実に身に
つく覚え方・毎日の練習法・よくある間違いの
パターンまで、順を追って解説します。
この記事は、龍9中国語サロンが中国語発音の
指導経験をもとに作成しています。
1. 四声とは何か｜まず全体像を押さえる
中国語の四声とは、音の高さの変化（ピッチ）に
よって、意味を区別する4種類の声調のことです。
同じ「ma」でも、声調が変わるだけで意味が
変わります。まずは早見表で全体像をつかみましょう。
声調 | 記号例 | ピッチの動き | 例（漢字／意味） |
第一声 | mā | 高く平らに伸ばす | 妈（母） |
第二声 | má | 低→高へ一気に上げる | 麻（麻） |
第三声 | mǎ | 低く抑えてから軽く上げる | 马（馬） |
第四声 | mà | 高→低へ一気に落とす | 骂（罵る） |
コツ：声調記号の形は、そのままピッチの動きを表す「地図」です。記号を見た瞬間に手で高低のジェスチャーができるようになると、耳と口が一致してきます。
2. なぜ日本人は四声を覚えにくいのか
日本語にも高低アクセントはありますが、
単語の意味そのものを変えるほどの役割はありません。
そのため、四声という概念そのものに、
最初は「耳が慣れていない」状態になります。
さらに、次の3つの理由が四声の習得を難しくしています。
1つ目の理由
単語単体で覚えても、文の中では音がつなが
って変化してしまうことです。
2つ目の理由
第二声と第三声の聞き分けが、特に日本人に
とって難しいことです。
3つ目の理由
自分の発音が合っているかどうかを、自分の
耳だけでは判断しにくいことです。
コツ：「聞き取れない音は、自分でも発音できない」という前提を持つこと。聞き分けと言い分けは、常にセットで鍛える必要があります。
3. 四声の覚え方｜4つの実践ステップ
ここからは、実際に四声を身につけるための
具体的なステップを紹介します。
ステップ1：声調をジェスチャーで体に覚えさせる
第一声は水平に手を伸ばし、第二声は
下から上へ手を振り上げます。
第三声は一度下げてから軽く上げ、第四声は
上から下へ勢いよく振り下ろします。
耳だけでなく体の動きと結びつけることで、
記憶に残りやすくなります。
ステップ2：最初は「一字ずつ」ではなく「2文字の組み合わせ」で練習する
単語は多くの場合2文字で構成されており、
声調の組み合わせパターンは限られています。
1文字ずつ覚えるより、よく使う2文字の
組み合わせごと覚える方が効率的です。
例えば「中国（zhōng guó）」
は第一声＋第二声、「谢谢（xiè xie）」
は第四声＋軽声、という形です。
ステップ3：最小ペアで「聞き分け」を鍛える
「买（mǎi・買う）」と「卖（mài・売る）」
のように、声調だけが違う単語のペアを最小ペアと呼びます。
この最小ペアを繰り返し聞き比べることで、
耳が声調の違いに敏感になっていきます。
ステップ4：録音して自分の声調を客観視する
自分の発音を録音し、お手本の音声と聞き比べてみましょう。
多くの学習者は、自分では正しく発音しているつも
りでも、実際には声調の高低差が不十分なことに気づきます。
コツ：練習は「単語カードを見る」だけで終わらせず、必ず声に出し、録音して聞き返すところまでをワンセットにしましょう。
4. 四声練習でよくある間違いとその対策
四声の練習でつまずきやすいポイントには、
共通するパターンがあります。
以下の早見表で、原因と対策を確認しておきましょう。
よくある間違い | 原因 | 対策 |
第二声と第三声を混同する | ピッチの上げ下げの幅が不十分 | 大げさなくらい高低差をつけて練習する |
文中で声調が崩れる | 単語単体でしか練習していない | フレーズ・短文単位で声調を練習する |
自分の間違いに気づけない | 客観的なフィードバックがない | 録音・ネイティブによるチェックを取り入れる |
練習が続かない | 成果が見えにくく挫折しやすい | 毎日3分など、短時間の習慣として続ける |
コツ：間違いのパターンは、実は限られています。自分がどのパターンに当てはまるかを知るだけでも、練習の質は大きく変わります。
5. 独学の限界とプロのフィードバックの価値
ここまでの練習法は、独学でも実践可能です。
しかし、四声には「自分では正しく発音しているつも
りでも、実際には違っている」という落とし穴があります。
これは、耳の基準そのものがまだ完成していないために
起こります。
そのため、学習の初期段階で
ネイティブや専門家からフィードバックを
受けることが、遠回りを避ける近道になります。
独学で数ヶ月クセがついてから矯正するより、
最初から正しい四声を身につける方が、
結果的に習得は早くなります。
まとめ：四声は才能ではなく「正しい練習の積み重ね」で身につく
四声が難しく感じられるのは、日本語に
ない音の仕組みを扱っているからであり、
才能の問題ではありません。
ジェスチャーで体に覚えさせる、2文字単位で
練習する、最小ペアで聞き分ける、録音して客観視する。
この4つのステップを、毎日少しずつ積み重ねること
で、四声は確実に身についていきます。
とはいえ、自分の耳と発音を客観的に
チェックすることには限界があります。
もし今、四声の聞き分け・言い分けに伸び悩みを
感じているなら、プロの耳でチェックしても
らう体験レッスンから始めてみませんか。
FAQ
第二声と第三声がどうしても聞き分けられません。どうすればいいですか？
第二声（低→高）と第三声（低く抑えてから軽く上げる）は、
日本人が最も混同しやすい組み合わせです。
まずは第三声を「低く抑える」部分だけを
強調して発音し、上げる部分は最小限に
する練習が効果的です。最小ペアの聞き比べも
合わせて行いましょう。
四声はどれくらいの期間で身につきますか？
個人差はありますが、正しい練習法を毎日続ければ、
基本的な四声のパターンは数週間〜数ヶ月で
身につくケースが多いです。ただし独学で
誤ったクセがついている場合は、矯正に時間が
かかることもあります。
単語ごとに四声を暗記する必要がありますか？
基本的には単語ごとに声調がセットで
決まっているため、単語と一緒に覚える必要が
あります。ただし、よく使う2文字の
組み合わせパターンを先に押さえておくと、
新しい単語を覚える際の負担が大きく減ります。
声調記号（ā á ǎ à）が読めません。覚えるコツはありますか？
声調記号の形は、そのままピッチの動きを
表しています。横棒は水平、右上がりの記号は
上昇、く字型は下げてから上げる、右下が
りの記号は下降というように、記号の形と
動きを一致させて覚えると定着しやすくなります。
オンラインレッスンでも四声のチェックはできますか？
可能です。音声のやり取りが中心となる四声の
指導は、画面越しでも十分に対応でき、
録音を使ったフィードバックと組み合わせること
で、対面と遜色ない指導を受けられます。
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